TABATA
Tempo e energia que conduzem a aula.
MOVIMENTO • TÉCNICA • ENERGIA
Queima, definição
& emagrecimento
Isso é:
CoreAbs.
Uma modalidade dinâmica de treinamento funcional em circuito, com intensidade adaptável e uma condução que une técnica, movimento e energia.
O MÉTODO COREABS
Não é só acompanhar a música.
É aprender a se movimentar melhor.
No CoreAbs, a técnica vem antes da velocidade. Os movimentos são organizados em circuitos no formato Tabata, com orientação de postura, ativação abdominal e opções de intensidade para diferentes níveis.
CIRCUITO FUNCIONAL
Movimentos variados trabalhando o corpo de forma dinâmica.
ADAPTAÇÃO
Você evolui respeitando o seu nível.
CONDUÇÃO ATIVA
O professor ensina, acompanha, corrige e sustenta a energia da turma.
ATIVA O ABDÔMEN.
ARRUMA A POSTURA.
CONTROLA A RESPIRAÇÃO.
CONTINUA, BORA!
A EXPERIÊNCIA
Uma aula. Diferentes níveis.
A mesma energia.
Você pode começar com o peso do próprio corpo ou evoluir com acessórios e movimentos mais desafiadores. O importante é fazer bem feito, respeitar o seu momento e continuar em movimento.
COMECEEVOLUACONTINUE
HISTÓRIAS REAIS
Resultados construídos com movimento e constância.
Cada jornada é individual. Aqui, mostramos histórias reais de quem decidiu continuar em movimento.
Resultados individuais podem variar.
A CRIADORA
CoreAbs nasceu de uma forma diferente de ensinar movimento.
Criado por Paty em 2022, o CoreAbs começou no ambiente online e ganhou as aulas presenciais com uma proposta simples: unir intensidade, controle, técnica e uma energia capaz de conectar toda a turma.
Paty Criadora do CoreAbs • Profissional de Educação Física
ONDE ESTAMOS
Encontre CoreAbs perto de você.
A modalidade já está presente em academias do Distrito Federal.
PRÓXIMO DESAFIO
Seu próximo desafio pode começar aqui.
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PARA PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA
E se a próxima turma CoreAbs for conduzida por você?
Estamos formando uma rede de profissionais preparados para levar a experiência CoreAbs a novas academias.
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